La mejor parte de Comunicación asertiva

La mejor parte de Comunicación asertiva

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Asertivo: “Lo que entiendo por lo que dices es que te sientes abrumado con el trabajo. ¿Hay poco en lo que te pueda ayudar?”

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W dzisiejszych czasach, gdy mamy dużo spraw na głowie i dużo stresu, taka lektura, gdzie już na pierwszy rzut oka widzimy napis "spokój emocjonalny" to jest miód na serce. Treść książki jest w porządku. Podobało mi się to, w jaki sposób były usytuowane rozdziały, i że można było samemu odpowiedzieć sobie na poszczególne rady autora.

Aún siento que te quedas igual al terminar de leerlo y que está lleno de obviedades y ejemplos manidos.

Es el primer ejemplar que he culto de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este obra si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy beneficioso a la hora de enterarse tratar con a las personas que te rodean.

Esperaba otro tipo de texto, los ejemplos son muy comunes y los consejos muy básicos. Pinta un panorama muy general de la ansiedad, los miedos y las inseguridades pero no profundiza en ninguno.

Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, acorazar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos cambiar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer existencia nuestros proyectos y nuestros sueños. Hogaño en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una avalancha que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.

Las personas agresivas o pasivas tienden a comunicar lo que les molesta dando rodeos. Asimismo hacen peticiones dando rodeos. A la momento, pueden utilizar afirmaciones o peticiones para atacar o hacer preguntas, con ataques personales incluidos.

Investigación evitar errores frecuentes que dificultan las interacciones, como utilizar palabras que generan una ademán defensiva o no expresar claramente lo que se piensa o necesita.

La asertividad es una astucia esencial para una comunicación efectiva y saludable. Practicar estas técnicas te permitirá expresar tus evacuación y deseos de guisa clara y respetuosa, creando relaciones más equilibradas y sanas a la oportunidad que mejoras tu autoestima.

Entre Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, exhausto y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta prestigio de mi vida.

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Calma emocional nos propone recordar y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, reforzar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la acto.

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